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安胎食物有哪些

2020-1-29 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:安胎是指對胎動不安或有滑胎史的孕婦進行治療的方法,以預防流產。出《經效產寶》。其原則有二:因母體有病以致胎動不安者,應治療母病,母安則胎自安;若胎氣不固以致母病者,安胎則母自愈。那么如何安胎,我們在這里......

安胎是指對胎動不安或有滑胎史的孕婦進行治療的方法,以預防流產。出《經效產寶》。其原則有二:因母體有病以致胎動不安者,應治療母病,母安則胎自安;若胎氣不固以致母病者,安胎則母自愈。那么如何安胎,我們在這里告訴您安胎食物有哪些

一、安胎食物有哪些


1、酸性食品

山楂的營養較豐富,但可加速子宮收縮,有導致流產之嫌,故孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品,孕婦宜食之。

2、最佳分娩食品

巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。

3、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

4、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

5、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

6、最佳防早產食品

丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在于食譜中魚類所占比重較大,因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,為日后的發育打下了良好的基礎,故此孕期要多吃魚。

7、最佳零食

孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等?ㄗ痈缓S生素E,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在于營養全面,蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有,而且養分比例平衡,有利于人體的吸收利用。

總之,各人安胎有各人的方法,只要對孩子有利的方法都可一試。那么安胎食物有哪些,大家看了上面的介紹,應該對安胎有了更深層次的了解,身邊有孕婦的朋友以及廣大孕婦朋友們,還等什么,趕緊試試我們介紹的食物吧。


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