2020-02-06 05:50:55
網站文化
  關愛 信任 樂觀 和諧 貼心
設為首頁 | 加入收藏 | 小編熱線:(QQ)790646582
用戶名: 密碼: 注冊|忘記密碼?
 
 

孕婦初期吃什么菜

2020-1-29 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:生下。一個孩子,那是女人最美妙的時刻。但是在這個美麗的時刻發生前,有九個月等待的時間,在這等待的時間里,在開始的三個月是女人最重要的,所以每個女人都會在這一段時間里好好的保養自己。那么就有人問了,孕婦......

生下。一個孩子,那是女人最美妙的時刻。但是在這個美麗的時刻發生前,有九個月等待的時間,在這等待的時間里,在開始的三個月是女人最重要的,所以每個女人都會在這一段時間里好好的保養自己。那么就有人問了,孕婦初期吃什么菜最好呢?下面,跟大家一起往下看。

一、孕婦初期吃什么菜

1、蘿卜

蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素,能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力,從而吞噬癌細胞。同時,蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等,都是有益于妊娠的營養。

2、菜花

富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花,可預防產后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

二、孕早期如何補充營養

1、孕早期胎兒各組織器官逐步形成,飲食攝入不必過多,但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食,可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。

2、在孕早期,孕婦常會出現惡心、嘔吐等妊娠反應,尤以晨起時最為嚴重。這時應避免吃流食,可吃些體積小、含水分少的食物,如餅干、烤饅頭片、燒餅等。

3、家屬應該鼓勵孕婦進食,即使嘔吐,也不用緊張,可做做深呼吸、聽聽音樂,或到室外散步然后再進食。進食后,最好臥床休息半小時,能使嘔吐癥狀減輕。

4、在孕早期注意攝入葉酸,因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,并且發生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸,各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等),及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

在關注孕婦初期吃什么菜時,也要明白在孕婦初期的一些注意事項,不然吃的在好那也是于事無補。注意事項,比如說:爸爸不能在孕婦附近抽煙,不然孕婦吸入二手煙,不僅對孕婦本生有害,還對肚子里的孩子有著不利于成長的因素,所以爸爸為有個健康的孩子,有一個幸福的家,還是人人自己的煙癮吧!不僅爸爸要注意,孕婦自己也要注意,懷孕初期不能飲酒,酒精會通過臍帶傳到孩子身上,對孩子的健康不利。

熱門菜譜推薦:清蒸大閘蟹  酸辣土豆絲  青椒炒雞蛋  香椿炒雞蛋  杏鮑菇炒肉  清炒小白菜  蛋撻


本文關鍵詞:

文章出自:互聯網,文中內容和觀點不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

 
 
媽咪寶貝網 - 業內孕嬰類育兒網站 - 凱娜科技
吉ICP備11002400號-3 業內孕嬰類育兒網站 服務QQ:790646582 e-mail:[email protected]
本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。
Copyright @ 2012-2015 媽咪寶貝網 保留所有權利
 
重庆快乐十分彩票网 捕鱼注册微信送金币 湖南闲来麻将下载 三分彩票是不是违法的 股票怎么玩新手入门 星悦内蒙麻将ios 海龙王捕鱼2 福州麻将单机版 管家婆精选资料八码 在网上可以赚钱的软 北京赛车走势图